혼자 스트레스 푸는법(해소법) 건강관리
요즘 스트레스 받는 일이 많습니다. 그런데 스트레스 푸는 법(해소법)은 의외로 쉽습니다. 바로 그 원인만 제거하면 되니까요. 그런데 현실적으로 많이 힘듭니다. 먼저 원인 자체가 '살 빠질 기미도 안 보이는 다이어트, 짜증나는 직장 상사(혹은 동료), 애인과의 정답 없는 다툼, 오를 기미가 안 보이는 성적, 불안한 앞날, 능력 좋은 나를 뽑지 않는 기업들, 애인도 없는데 결혼하라는 부모님 등등' 현실적으로 제거가 불가능한 일들이 많으니까요. 이런 스트레스를 때문에 몸까지 상하시는 분들도 많죠? 얼굴에 버짐이 피거나, 머리가 지끈거리거나, 짜증으로 만사가 귀찮거나, 몸의 어디 한 부위가 결리거나, 심지어 머리가 빠지는 사람 등등. 이런 스트레스를 제때 제대로 풀어주지 않으면 우울증이나 공황장애로까지 발전된다..
더보기
